tag:blogger.com,1999:blog-49876416934256433102024-02-26T18:33:02.815+01:00El Rincón de DanielLos libros y el ciclismoGdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-58606577836256911802016-02-06T20:32:00.053+01:002024-02-26T16:54:02.353+01:00Mis entrenamientos<div style="text-align: center;">
<b><i>"NO DEJAS DE PEDALEAR CUANTO ENVEJECES, ENVEJECES CUANDO DEJAS DE PEDALEAR"</i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: center;"><h1 class="style-scope ytd-watch-metadata" style="-webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: 2; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #0f0f0f; display: -webkit-box; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; line-height: 2.8rem; margin: 0px; max-height: 5.6rem; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; word-break: break-word;"><yt-formatted-string class="style-scope ytd-watch-metadata" force-default-style=""><span style="font-size: small;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=tgUC0zyu4p0" target="_blank">The 90 Year Old Cyclist: El ciclismo como escuela de la vida</a></span></yt-formatted-string></h1></div>
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<b><i><br /></i></b></div>
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<u>ENTRENAMIENTO TEMPORADA 2023-2024</u><br />
<u><br /></u>
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Es mi temporada número 26ª como ciclista deportivo y voy a llevar a cabo el siguiente plan, al que he llegado después de una progresión de veinticinco años y miles de kilómetros. Esta temporada voy <u>montar en una bicicleta de carretera eléctrica o e-road 3 a 5 días a la semana a partir de marzo </u>y seguir un programa de diversificación donde realizaré diferentes actividades según la época del año: yoga, trabajo de core, marchas de power walking y spinning. Cuando pasan los años valoras más la salud y estar en forma, y la diversificación es más importante que la cantidad y calidad.</div>
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Publicaré el programa anterior a cada fase, el plan de trabajo. Comenzamos con el invierno ¡qué frío! Una época muy bonita para el ciclista, ya que nos alejamos de la carretera y nos transformamos en deportistas completos ya que, andamos, montamos en bicicleta, spinning, practicamos yoga, trabajo de core, la sauna, los baños termales, los masajes, etc.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El <a href="https://www.runnea.com/articulos/entrenamiento-running/2020/06/gusta-correr-apuntate-power-walking-4975/?gt_origen=70o24&vgo_ee=WRRYORk2XFWku3HbVJdaCmQvr36OZizyHRnoEMmK6ahoU8nuNA%3D%3D%3AePn0U0VuTBWxyY1lWGocqrWc4LcBSm1g" target="_blank">power walking</a>: A compaginar con la <u>e-road</u>.</div><div style="text-align: justify;">Demostración de la práctica del <a href="https://www.youtube.com/watch?v=v7HlpMtnQTs" target="_blank">power walging</a>: Andar como si corrieras, pero sin correr.</div><div style="text-align: justify;">Montar en una <a href="https://blog.viladomat.com/bicicletas-electricas/" target="_blank">e-road</a>: Otra forma de hacer deporte pedaleando.</div><div style="text-align: justify;">Beneficios de la <a href="https://asturebikes.com/beneficios-para-la-salud-al-moverte-en-bicicleta-electrica/" target="_blank">e-road</a>: Mejora importante de la salud.</div>
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<u>PROGRAMA- A: INVIERNO/FUERA DE TEMPORADA (<b>Noviembre-Diciembre-Enero-Febrero</b>)</u></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
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Es la época del "descanso activo" de los ciclistas. Es el trabajo base para toda la temporada. Se trata de dejar la bicicleta de carretera por unos meses y hacer algo distinto, por ejemplo andar, el ejercicio más natural que existe, combinado con los estiramientos y el yoga, sin olvidar el pedaleo con la bicicleta de spinning, pero ya no como objetivo básico. El objetivo es estar en forma sobre la bicicleta de carretera a partir de junio, para eso hay que hacer un trabajo de base en invierno.</div>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todas las sesiones se empezarán por la cantidad de tiempo y km mínima para ir progresando en cantidad a lo largo de los meses y de las diferentes fases. La transición de la bicicleta de carretera al ejercicio de caminar y la bicicleta de spinning tiene que ser progresiva.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div><b><u>Lunes</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 50-60 minutos +sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div>Tarde: Sesión de spinning de 50-60 minutos.</div><div><b><u>Martes</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div>Tarde: Sesión de spinning de 50-60 minutos + sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Miércoles</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 60-70 minutos +sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div>Tarde: Sesión de spinning de 50-60 minutos.</div><div><u><b>Jueves:</b></u></div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 50-60 minutos.</div><div>Tarde: Sesión de spinning de 50-60 minutos + sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Viernes</u></b>:</div><div>Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos. (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div>Tarde: Sesión de spinning de 50-60 minutos + sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div><u style="font-weight: bold;">Sábado:</u> </div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 70-80 minutos +sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div>Tarde: Sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Domingo:</u></b></div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 50-60 minutos.</div><div>Tarde: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div>
<u><div style="text-align: justify;"><u><br /></u></div>PROGRAMA-B: PRIMAVERA/VERANO: TEMPORADA (<b>Febrero</b>/<b>Marzo)</b></u><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es la época de disfrutar de la e-road y del ejercicio al aire libre. Toda la preparación de los meses anteriores servirá para disfrutar de una práctica deportiva variada y en un buen estado de forma.<br />
<u><br /></u><div style="text-align: justify;"><b><u>Lunes</u></b>: </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos +sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div style="text-align: justify;"><b><u>Martes</u></b>: </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minuto (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos +sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div style="text-align: justify;"><b><u>Miércoles</u></b>: </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div style="text-align: justify;"><b><u>Jueves</u></b>: </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos +sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos. </div><div style="text-align: justify;"><b><u>Viernes</u></b>:</div><div style="text-align: justify;">Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos. (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos +Sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div style="text-align: justify;"><u style="font-weight: bold;">Sábado:</u> </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Mañana: Sesión de <u>e-road </u>(bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div style="text-align: justify;"><b><u>Domingo</u></b>: </div><div style="text-align: justify;">Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div style="text-align: justify;">Tarde: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos. (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El programa se iniciará progresivamente, de acuerdo con la climatología (puede ser en febrero o en marzo). Según el tiempo se aplicará una sesión del programa A o B, alternando mañana y tarde, sesiones de e-road con sesiones de power walking o sesiones de power walking con sesiones de spinning.</div>
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<u>PROGAMA-C: OTOÑO/FIN DE LA TEMPORADA (Octubre)</u><br /><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">
Este mes es el del final de la temporada de e-road. Hay que empezar a bajarse de la bicicleta de carretera y ponerse a caminar practicando el power walking más asiduamente, además del spinning. Hay que hacerlo de manera regresiva para ir adoptando las nuevas posturas e ir acostumbrándose a los cambios del clima. Dividiremos el mes en dos grupos de dos semanas. Se trata básicamente de empezar el mes montando en la e-road tres días a la semana y dos de spinning, además de cuatro sesiones de power walking y acabar con cinco sesiones de power walking y tres sesiones de spinning y dos de e-road. Se puede montar la e-road en invierno si hace buen tiempo algún día a la semana para variar un poco el plan de ejercicios.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div><b><u>Lunes</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas. En la tercera y cuarta semana se sustituye por una sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos.</div><div>Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos. En la tercera y cuarta semana se sustituye por una sesión de SP (spinning) de 50-55 minutos +sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div><b><u>Martes</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minuto (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div>Tarde: Sesión de SP (spinning) de 50-55 minutos +sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Miércoles</u></b>: </div><div>Mañana: Mañana: Sesión de PW (power walking) de 50-60 minutos</div><div>Tarde: Sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div><b><u>Jueves</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div>Tarde: Sesión de PW (power walking) de 40-50 minutos +sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Viernes</u></b>:</div><div>Mañana: Sesión de fortalecimiento con mancuernas de 50 minutos. (biceps, triceps, pectorales, hombros, dorsales y piernas (sentadillas, extensiones).</div><div>Tarde: Sesión de SP (spinning) de 50-55 minutos + Sesión de Core de 20 minutos (abdominales, lumbares). </div><div><u style="font-weight: bold;">Sábado:</u> </div><div>Mañana: Sesión de PW (power walking) de 50-60 minutos.</div><div>Tarde: Sesión de estiramientos y de yoga de 20 minutos.</div><div><b><u>Domingo</u></b>: </div><div>Mañana: Sesión de <u>e-road</u> (bicicleta de carretera) de 2-2,30 horas.</div><div>Tarde: Paseo suave a pie de 50-60 minutos + Ejercicios de piernas (sentadillas, extensiones) + Estiramientos</div><div><br /></div><br /></div><div style="text-align: justify;">
PARA SABER MAS:<br />
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<a href="https://glut4science.com/" target="_blank">Nutrición y deporte</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtE7uQ0IvZBZ-ye4ZWzBJcMxCBUXirCKYm0F7tzM1yVLxaa40pCTpdGC5-LFqRIbKOjdbBq4_wXa4eKJnPtzNT1ONlzlXGJ3sokbHCv2yLKUXwoxLWrVZW2KweLm1Bqb1qF39aoyVQVAU/s1600/rhino.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtE7uQ0IvZBZ-ye4ZWzBJcMxCBUXirCKYm0F7tzM1yVLxaa40pCTpdGC5-LFqRIbKOjdbBq4_wXa4eKJnPtzNT1ONlzlXGJ3sokbHCv2yLKUXwoxLWrVZW2KweLm1Bqb1qF39aoyVQVAU/s1600/rhino.gif" /></a></div>
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<b><span face=""><a href="https://docs.google.com/document/d/18tvUAjSzGHezh1yveLyeqRCJ7NXaiZ7SxGt-Skm0z_I/pub?embedded=true" target="_blank">ENTRENAMIENTOS DE ATLETISMO DE MI ANTERIOR ETAPA COMO ATLETA</a></span></b></h4>
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Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-56813472382679379682016-02-06T20:30:00.054+01:002023-10-07T19:13:12.206+02:00Mis bicicletas<h2 style="clear: both; text-align: center;"><br /></h2>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJweZgd04t_9Z2G3jFw-yNZ1dalJTxFev6XseAfG7onERzaHyj4LjtielAEQiq2p-61qfQ57nasuwgy98Wg5Dc3tc0vTaU_bEJMmaBxMV5Ybo0_ND57jfQpSxunhOWtb251ebwGCPmESI/s1600/pista.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJweZgd04t_9Z2G3jFw-yNZ1dalJTxFev6XseAfG7onERzaHyj4LjtielAEQiq2p-61qfQ57nasuwgy98Wg5Dc3tc0vTaU_bEJMmaBxMV5Ybo0_ND57jfQpSxunhOWtb251ebwGCPmESI/w400-h337/pista.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Colocación perfecta para rodar en el velódromo de Tafalla con mi Orbea Opal de carbono</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><u>MI BICICLETA PINARELLO NYTRO E 9 ROAD DE ASISTENCIA ELÉCTRICA</u></b></div>
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<b><u><br /></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Un nuevo concepto de práctica del ciclismo como: deporte, ocio y salud</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Escoge en cada momento en tipo de esfuerzo que quieres hacer</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHV2H8GMLfZ30pAsUQ6Oxt0YZV5st7H8njAKcVn4QEO3vPjMQCgVxmkX85gmS33Ct8XYWj26Lleu6Qf4kUjRzDcTVjw16dI1Y7du1q85fPAySqm1oEcmKXeoJypg8wTLypFi8x9iXuJc7MjZVhjdoEUHhe6zWzA0GOJJgTj92XGtMmStNWyL-nfYfFeKk/s555/pinayo2C.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="416" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHV2H8GMLfZ30pAsUQ6Oxt0YZV5st7H8njAKcVn4QEO3vPjMQCgVxmkX85gmS33Ct8XYWj26Lleu6Qf4kUjRzDcTVjw16dI1Y7du1q85fPAySqm1oEcmKXeoJypg8wTLypFi8x9iXuJc7MjZVhjdoEUHhe6zWzA0GOJJgTj92XGtMmStNWyL-nfYfFeKk/w300-h400/pinayo2C.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La marca Pinarello llega a Tafalla de la mano de Valdibikes. Lo último de esta famosa casa de ciclismo en materia de bicicletas de asistencia eléctrica. Tecnología alemana (motor), italiana (cuadro ) japonesa (carbono del cuadro y grupo). Si amas el deporte de la bicicleta sigue practicándolo como tú quieras. En Valdibikes encontrarás la asistencia técnica y el asesoramiento adecuado a tus características sobre esta y otras marcas de primera línea. Date un regalo, te lo mereces.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCDqEmfzSK2zQ21RDhfjs_YFU3AzzXUy1owwSd9wfkxwPx98h5iIYlzqjY9Y_Y1dYOXmxt1qZbww0vXpn89Mc-1NMYNEwLJg2jchA-lD0LXRUMttB6v0pHRXZeZcv1S32R5KLF8gkMZeZQkSYdNwKpRMx5GkP5ot1wbJQN0IU-GJr8iPkWODx_gQmLCA/s1000/bicicleta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCDqEmfzSK2zQ21RDhfjs_YFU3AzzXUy1owwSd9wfkxwPx98h5iIYlzqjY9Y_Y1dYOXmxt1qZbww0vXpn89Mc-1NMYNEwLJg2jchA-lD0LXRUMttB6v0pHRXZeZcv1S32R5KLF8gkMZeZQkSYdNwKpRMx5GkP5ot1wbJQN0IU-GJr8iPkWODx_gQmLCA/s320/bicicleta.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>PINARELLO NYTRO E9 ROAD</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
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No olvides que el motor, situado en la zona del eje del pedalier, no anula el sistema de piñones y platos. Tienes que usarlos como siempre, pero ahora contarás con una ayuda que te servirá para escoger el esfuerzo que quieres realizar en cada momento: bajadas, subidas, llano, cuestas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Desde la pantalla del controlador del motor, situada en el tubo central, podrás controlar en todo momento el nivel de la batería ubicada en el cuadro oblículo, las asistencias que prefieras en cada momento, la velocidad, el tiempo, etc.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>RECUERDA QUE EL MOTOR ELÉCTRICO NO SUSTITUYE AL SISTEMA MECÁNICO DE PLATOS Y PIÑONES, SI QUIERES QUE FUNCIONEN LAS ASISTENCIAS TENDRÁS QUE PEDALEAR ELIGIENDO EN CADA MOMENTO EL ESFUERZO A REALIZAR.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VqXodmKmY2vct0a8u95_OtMAaOJ0cbGwocz0C1yXv9rZGg2CSBsNBHq2vE4KPcZ2HA1eieGadRjn_w9B9HodM7zBjEXOq6uPwarWv2qg6GSsWeapf5Wi_E4QPWdSe4ESccA0cQbM4OFlMv6QNn-09Ytl9s14Qfm8EySxf7XhECLBnnG-7NniZsv_yJE/s370/nitro9ap.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="351" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VqXodmKmY2vct0a8u95_OtMAaOJ0cbGwocz0C1yXv9rZGg2CSBsNBHq2vE4KPcZ2HA1eieGadRjn_w9B9HodM7zBjEXOq6uPwarWv2qg6GSsWeapf5Wi_E4QPWdSe4ESccA0cQbM4OFlMv6QNn-09Ytl9s14Qfm8EySxf7XhECLBnnG-7NniZsv_yJE/s320/nitro9ap.jpg" width="304" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-bIqlwEx0UcII3L2e7b_lFM-k8i1eRrq7AkoVcOO_AZCY4JBbeYgwYqLNJbgmN6y0GLw0LJ2LjMb-83DvHwXgzdKvMXHWGCMNhhZxabY-3ze9XNUVLCkGCNdH4eU_PotHvdaaMoDYmKB4stTtFOmNYVnSKhn8zMuJkRz9YN6DF2TfCilz5SAo1H0a3Ww/s360/pina2ap.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="343" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-bIqlwEx0UcII3L2e7b_lFM-k8i1eRrq7AkoVcOO_AZCY4JBbeYgwYqLNJbgmN6y0GLw0LJ2LjMb-83DvHwXgzdKvMXHWGCMNhhZxabY-3ze9XNUVLCkGCNdH4eU_PotHvdaaMoDYmKB4stTtFOmNYVnSKhn8zMuJkRz9YN6DF2TfCilz5SAo1H0a3Ww/s320/pina2ap.jpg" width="305" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkDTrGv-3CpOTroVcczu5Xqd5yImpoTRVBuY6JhakXuhKkDGEuNfuVImCCDnLnsaPrOe66sed14AwvpNS96lEHjP9KMSav6zqicAfKPIj8UAH-j-q9Jsrd4B0poIVUeO3VqBddIONN6YblJB-I-9bt9-9ZIyF3KpgedLpCWjM5DoFixUkLb21S8FwZETc/s368/pina3ap.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="333" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkDTrGv-3CpOTroVcczu5Xqd5yImpoTRVBuY6JhakXuhKkDGEuNfuVImCCDnLnsaPrOe66sed14AwvpNS96lEHjP9KMSav6zqicAfKPIj8UAH-j-q9Jsrd4B0poIVUeO3VqBddIONN6YblJB-I-9bt9-9ZIyF3KpgedLpCWjM5DoFixUkLb21S8FwZETc/s320/pina3ap.jpg" width="290" /></a></div><br /></div><b>La Nitro E9, en su elemento natural, en las alturas</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBOiZVQMqVWyJcx0DpmklRDK9xZYQV-hcB75Vc7TvbYqFrr0cuUF5kmKa5REanw4rnXpEDdiMdiPg51LcKeW4UUgtQpOROFfPnRqVZvR2fVNSplIRWqmK4H49DnworpyJcWGuRHuNOZrTbQGEWtxeKwibom6GcaP07DhxjUQ2evEdpXJh1YztXBBxuxA/s576/reinaujue2p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="483" data-original-width="576" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBOiZVQMqVWyJcx0DpmklRDK9xZYQV-hcB75Vc7TvbYqFrr0cuUF5kmKa5REanw4rnXpEDdiMdiPg51LcKeW4UUgtQpOROFfPnRqVZvR2fVNSplIRWqmK4H49DnworpyJcWGuRHuNOZrTbQGEWtxeKwibom6GcaP07DhxjUQ2evEdpXJh1YztXBBxuxA/s320/reinaujue2p.jpg" width="320" /></a></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdjegnU98Zx6c_BNPv4JIAfH_HtUEAnv8pbXsXSG3ciJAWsPiKny1MWfgOQBE7WRBiElRnTb_QiJ-bVl3fTJawT6iG-Pc4jFD-lZz8svONbHuULsd9mfxX7EW08S_gNmj0nRvjuKsE1WjJ7e3hwNRNw8PYRDD5TLSZAUT_jrEn5HHtdIiLZPL5uYpG4A/s456/reinaujue1p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="412" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdjegnU98Zx6c_BNPv4JIAfH_HtUEAnv8pbXsXSG3ciJAWsPiKny1MWfgOQBE7WRBiElRnTb_QiJ-bVl3fTJawT6iG-Pc4jFD-lZz8svONbHuULsd9mfxX7EW08S_gNmj0nRvjuKsE1WjJ7e3hwNRNw8PYRDD5TLSZAUT_jrEn5HHtdIiLZPL5uYpG4A/s320/reinaujue1p.jpg" width="289" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcp8eBHmE4H3oQtK7_MB-mkRecYJWrZWIGRyKlNX17QJZnYvOmroTkCgAPr1xULmjnSCFspRAH4lbRdfheVxbwkCVZQWcyY411_VGgKy0CPBX7n_jOsw8P8NWyC04r-sfGdxSAq092Fy9w2uCNRA-fM5afkP-Q0MyWPk9WJZXfkq1zCmAcXIasiEJasw/s426/reinaujue3p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="426" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcp8eBHmE4H3oQtK7_MB-mkRecYJWrZWIGRyKlNX17QJZnYvOmroTkCgAPr1xULmjnSCFspRAH4lbRdfheVxbwkCVZQWcyY411_VGgKy0CPBX7n_jOsw8P8NWyC04r-sfGdxSAq092Fy9w2uCNRA-fM5afkP-Q0MyWPk9WJZXfkq1zCmAcXIasiEJasw/s320/reinaujue3p.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>En el llano o en la montaña, nunca defrauda</b></div><br /></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u>Para saber más de la Pinarello Nytro E9 Road</u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.pinarello.es/" target="_blank">Pinarello en España</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-Pinarello en Navarra:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="QsDR1c" style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><div class="wDYxhc" data-attrid="kc:/location/location:address" data-hveid="CFwQAA" data-md="1002" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQkCl6BAhcEAA" lang="es-ES" style="clear: none; padding-left: 15px; padding-right: 15px;"><div class="Z1hOCe"><div class="zloOqf PZPZlf" data-dtype="d3ifr" data-local-attribute="d3adr" data-mid="/g/1tggvvj2" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQghwoAHoECFwQAQ" jsdata="kMGuHf;_;AyQZSk" style="margin-top: 7px;"><span class="w8qArf" style="font-weight: bolder;"><a class="fl" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAhcEAI" href="https://www.google.com/search?sca_esv=568011512&rlz=1C1EODB_enES513&sxsrf=AM9HkKlBjT0SdCR4HJvXlJ7H8vvVb3QM_A:1695568653915&q=pinarello+espa%C3%B1a+sl+barbatain,+navarra+direcci%C3%B3n&ludocid=6540850060897912778&sa=X&ved=2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAhcEAI" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); color: #202124; outline: 0px; text-decoration-line: none;">Dirección</a>: </span><span class="LrzXr">Polg. Ind. Comarca 2, Calle a, nave 30, 31191 Barbatain, Navarra, Navarra</span><div class="GnGVVe" style="color: #70757a;"></div><div class="GDRHkb" data-at="5" data-uid="1" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="sc5wWb" style="padding-left: 16px;"></div><div class="GDRHkb" data-at="2" data-uid="1" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="sc5wWb" style="padding-left: 16px;"></div></div></div></div></div><div style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"></div><div style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><div class="wDYxhc" data-attrid="kc:/location/location:hours" data-hveid="CF4QAA" data-md="1005" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQkCl6BAheEAA" lang="es-ES" style="clear: none; padding-left: 15px; padding-right: 15px;"><div class="zloOqf PZPZlf" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="ncqIyf" style="margin-top: 7px;"><span class="w8qArf" style="font-weight: bolder;"><a class="fl" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAheEAI" href="https://www.google.com/search?sca_esv=568011512&rlz=1C1EODB_enES513&sxsrf=AM9HkKlBjT0SdCR4HJvXlJ7H8vvVb3QM_A:1695568653915&q=pinarello+espa%C3%B1a+sl+barbatain,+navarra+horario&ludocid=6540850060897912778&sa=X&ved=2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAheEAI" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); color: #202124; outline: 0px; text-decoration-line: none;">Horario</a>: </span><div class="bJpcZ t-oh" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="pttite" style="display: inline;"><div aria-expanded="false" class="vk_bk h-n" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQoT56BAheEAM" jsaction="ytNONe" role="button" style="display: inline; opacity: 0; outline: 0px; position: absolute; visibility: hidden;" tabindex="0"><span class="IDu36" style="display: inline;"><span class="TLou0b"><span class="JjSWRd" style="align-items: center; display: inline-flex;"><span style="color: #d93025;"></span><span class="BTP3Ac" style="border-color: rgb(26, 13, 171) transparent; border-style: solid; border-width: 4px 4px 0px; display: inline-block; height: 0px; margin: 5px 0px 5px 3px; vertical-align: top; width: 0px;"></span></span></span></span></div><div class="a-h" style="color: black; display: inline-block; height: auto; margin-top: -3px; opacity: 1; overflow: hidden; position: static; transition: opacity 1s ease 0s; vertical-align: top; visibility: inherit;"><div aria-expanded="true" class="vk_bk" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ5nF6BAheEAQ" jsaction="ytNONe" jsname="vMIvv" role="button" style="color: #202124; outline: 0px;" tabindex="0"><table class="WgFkxc" style="border-collapse: collapse; line-height: 1.58; margin-top: 3px;"><tbody><tr class="K7Ltle" style="color: #202124; font-weight: bold;"><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">domingo</td><td style="padding: 0px;">Cerrado</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">lunes</td><td style="padding: 0px;">8:30–14:30, 16:00–18:30</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">martes</td><td style="padding: 0px;">8:30–14:30, 16:00–18:30</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">miércoles</td><td style="padding: 0px;">8:30–14:30, 16:00–18:30</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">jueves</td><td style="padding: 0px;">8:30–14:30, 16:00–18:30</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">viernes</td><td style="padding: 0px;">8:30–14:30, 16:00–18:30</td></tr><tr><td class="SKNSIb" style="max-width: 173px; padding: 0px 8px 0px 0px;">sábado</td><td style="padding: 0px;">Cerrado</td></tr></tbody></table></div><div class="nRfCwb" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="nLBNM" jsdata="dP0b7;_;AyQZSw" style="color: #1a0dab; display: inline-block; padding-top: 10px;"><div class="lwjzfb" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQu9MBegQIXhAF" jsaction="DyVDA" role="button" style="outline: 0px;" tabindex="0"><span class="jDmKZb" style="cursor: pointer; vertical-align: bottom;">Sugerir nuevos horarios</span><div data-enable-iframe-replace-history-state-for-sign-in="true" data-is-desktop="true" data-is-internal="false" data-show-thank-you-with-review-button="true" data-submit-merchant-fact-feedback-as-authority="false" jsaction="rcuQ6b:npT2md;LhF17c:UYWrmf;DIyoDc:ZiN7ye" jscontroller="SHXTGd" jsdata="p0DzRe;_;AyQZS0"><div data-feature-id="0xd508d9fc0000001:0x5ac5c479b8e987ca"><g-dialog __is_owner="true" data-id="_DVMQZZCyN-umkdUP_sabqAk_106" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQrMcDegQIXhAG" id="ow178" jsaction="jxvro:Imgh9b" jscontroller="VEbNoe" jsdata="gctHtc;_;AyQZOs" jsname="zvMqKc" jsshadow=""><div id="_DVMQZZCyN-umkdUP_sabqAk_106" jsaction="dBhwS:TvD9Pc;mLt3mc" jsname="XKSfm" jsowner="ow178"><div class="kJFf0c KUf18" jsname="bF1uUb" style="inset: 0px 0px -200px; opacity: 0; position: fixed; transition: opacity 0.25s ease 0s; visibility: hidden; z-index: 9997;"></div><div class="mcPPZ nP0TDe xg7rAe" jsaction="trigger.dBhwS" style="cursor: pointer; inset: 0px; max-height: 100%; max-width: 100%; overflow: hidden auto; position: fixed; text-align: center; text-wrap: nowrap; vertical-align: middle; visibility: hidden; z-index: 9997;"><div aria-hidden="true" class="LjfRsf" jsaction="focus:sT2f3e" role="button" style="height: 0px; opacity: 0; outline: 0px; position: absolute; width: 0px;" tabindex="0"></div><span jsaction="mLt3mc" jsslot="" style="cursor: pointer; vertical-align: bottom;"><div class="qk7LXc TUOsUe Fb1AKc" role="dialog" style="border-radius: 8px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.22) 0px 5px 26px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.3) 0px 20px 28px 0px; cursor: default; display: inline-block; opacity: 0; overflow: hidden; position: relative; text-align: left; text-wrap: wrap; vertical-align: middle; z-index: 9997;"><div class="ytfbqf VDgVie" style="padding: 24px 24px 0px; text-align: center; width: 500px;"><div class="SVeWrb zsYMMe MBeuO" style="font-size: 20px; line-height: 24px; padding: 0px; position: relative; width: 500px;"></div><div class="a6TDuf" style="line-height: 20px; margin: 0px;"><p></p><p><span style="cursor: pointer; vertical-align: bottom;"></span><br /><a class="Kf7Xmd" href="https://support.google.com/websearch/answer/3338405" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); color: #1a0dab; outline: 0px; text-decoration-line: none; text-wrap: nowrap;" target="_blank"></a></p></div><div class="WdHfdb"><div data-aspect-feedback-mode="1" data-attribution="lu-rap-thank-you-dialog" data-edit-label-id="Editar reseña" data-enable-add-photo="true" data-fid="0xd508d9fc0000001:0x5ac5c479b8e987ca" data-is-dialog="true" data-language-code="es" data-maps-rw-api-key="AIzaSyBcv0QfUNUfBwo8pIGJ3teNCkaluSGUWus" data-pid="ChIJAQAAwJ-NUA0RyofpuHnExVo" data-session-index="0" jscontroller="EqdXlc"><g-raised-button class="XD25b Gfzyee VDgVie DKlyaf Loxgyb" jsaction="trigger.dBhwS" role="button" style="background: rgb(26, 115, 232); 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float: right; height: 36px; margin: 16px 4px 32px; min-height: 48px; min-width: 88px; outline: 0px; padding-top: 7px; position: relative; text-wrap: nowrap; transition: box-shadow 200ms cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1) 0s; user-select: none; width: 240px;" tabindex="0"><div class="fSXkBc" style="background-color: transparent; border-radius: 8px; line-height: 20px; outline: none; overflow: hidden; padding: 7px 24px; text-overflow: ellipsis;"></div></g-raised-button></div></div></div></div></span><div aria-hidden="true" class="LjfRsf" jsaction="focus:tuePCd" role="button" style="height: 0px; opacity: 0; outline: 0px; position: absolute; width: 0px;" tabindex="0"></div></div></div></g-dialog></div><div jscontroller="b1qkGc" jsname="JzBN5"></div></div></div></div></div></div><div class="GDRHkb" data-at="8" data-uid="1" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="sc5wWb" style="padding-left: 16px;"></div></div></div></div><div class="owjCYb" style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"></div><div class="QsDR1c" style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><div class="wDYxhc" data-attrid="kc:/collection/knowledge_panels/has_phone:phone" data-hveid="CE0QAA" data-md="1006" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQkCl6BAhNEAA" lang="es-ES" style="clear: none; padding-left: 15px; padding-right: 15px;"><div class="Z1hOCe"><div class="zloOqf PZPZlf" data-dtype="d3ifr" data-local-attribute="d3ph" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ8I0BKAB6BAhNEAE" style="margin-top: 7px;"><span class="w8qArf" style="font-weight: bolder;"><a class="fl" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAhNEAI" href="https://www.google.com/search?sca_esv=568011512&rlz=1C1EODB_enES513&sxsrf=AM9HkKlBjT0SdCR4HJvXlJ7H8vvVb3QM_A:1695568653915&q=pinarello+espa%C3%B1a+sl+barbatain,+navarra+tel%C3%A9fono&ludocid=6540850060897912778&sa=X&ved=2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ6BN6BAhNEAI" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); color: #202124; outline: 0px; text-decoration-line: none;">Teléfono</a>: </span><span class="LrzXr zdqRlf kno-fv"><a data-dtype="d3ph" data-local-attribute="d3ph" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQkAgoAHoECE0QAw" href="https://www.google.com/search?q=pinarello+navarra&rlz=1C1EODB_enES513&oq=PI&aqs=chrome.0.35i39i355i650j46i39i175i199i650j69i64j69i57j46i67i199i465i650j0i67i650l3.3010j0j15&sourceid=chrome&ie=UTF-8&bshm=rimc/1#" jsaction="rcuQ6b:npT2md;F75qrd" jscontroller="LWZElb" jsdata="QKGTRc;_;AyQZSI" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); color: #1a0dab; outline: 0px; text-decoration-line: none;">948 30 32 46</a></span></div><div class="zloOqf PZPZlf" data-dtype="d3ifr" data-local-attribute="d3ph" data-ved="2ahUKEwjQ7Lu6xcOBAxVrU6QEHX7jBpUQ8I0BKAB6BAhNEAE" style="margin-top: 7px;"><br /></div></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u><br /></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.brujulabike.com/pinarello-historia-marca-mas-tours/" target="_blank">Pinarello: historia de la marca con más victorias en el Tour de Francia</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.ciclismoafondo.es/bicis/noticias-bici/nueva-pinarello-nytro-e-una-dogma-electrica_273731_102.html" target="_blank">Nueva Pinarello Nytro E9 Road: ¿Una Dogma F eléctrica?</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.brujulabike.com/pinarello-nytro-e-bike-carretera-mas-ligera/" target="_blank">La nueva Pinarello Nytro E9 Road es una de las más ligeras de su segmento</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.goride.com.es/bike-check-la-energica-pinarello-nytro-e-con-video/" target="_blank">La Pinarello Nytro E9 Road: Una todoterreno</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://mondraker.com/se/es/tq-hpr50" target="_blank">El motor de la Pinarello Nytro E9 Road: TQ HPR50, una obra de ingeniería mecánica</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://www.tq-ebike.com/en/support/manuals/" target="_blank">Todos los manuales sobre el motor TQ HPR50 en español e inglés</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://solobici.es/nuevo-shimano-dura-ace-di2-12-v-presentacion/" target="_blank">El nuevo grupo Shimano Dura-Ace Di2 12v que lleva la Pinarello Nytro E9 Road</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">-<a href="https://fsbike.es/cassette/5548-cassette-shimano-dura-ace-11-34-12v-4550170894153.html" target="_blank">El cassette del Shimano Dura-Ace Di2 12V</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><u><br /></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><b>OTRAS BICICLETAS QUE UTILIZO</b></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><b><br /></b></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><b><br /></b></u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><u><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNLKu6As9VsE7UCON67_SvLQ1SPoug9DcmPvhc3cLSaHQ-pZYZjCGFCYp3fLEP8y1K7OuyExchFR6sbXvcc0lGS_LRrMqYQf8ZCdR0B3XSlQcEKSJtQT_scI0aXjfcWkw-d146kCJiCdqVRgZ8p_KLHJEla8GJyCfv_P-Oeo-ccUYvrun0sBXllIQ/s405/bu2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNLKu6As9VsE7UCON67_SvLQ1SPoug9DcmPvhc3cLSaHQ-pZYZjCGFCYp3fLEP8y1K7OuyExchFR6sbXvcc0lGS_LRrMqYQf8ZCdR0B3XSlQcEKSJtQT_scI0aXjfcWkw-d146kCJiCdqVRgZ8p_KLHJEla8GJyCfv_P-Oeo-ccUYvrun0sBXllIQ/w395-h400/bu2.jpg" width="395" /></a></div><br /><b><br /></b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>La bicicleta urbana para circular por ciudad o pasear</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lsIupESVtMbPnsn2f_tXY8MJyuo4bO-qQjLw6ptKDhkP44zxMQ0d3_HTrIH5pQmRRKfwtzW3uwJqEvsAuvteHPZLvT39989aD5SsYSJ2bzLBmIxbAc5vC4I24TYHDe1kqJg4y9kPWR4/s1600/myspinning.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lsIupESVtMbPnsn2f_tXY8MJyuo4bO-qQjLw6ptKDhkP44zxMQ0d3_HTrIH5pQmRRKfwtzW3uwJqEvsAuvteHPZLvT39989aD5SsYSJ2bzLBmIxbAc5vC4I24TYHDe1kqJg4y9kPWR4/w398-h400/myspinning.jpg" width="398" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>La bicicleta de spinning, una gran herramienta de trabajo para el invierno</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><u><span style="font-size: medium;">EL TALLER DEL CICLISTA DE LA ZONA MEDIA DE TAFALLA</span></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><u><span style="font-size: medium;"><br /></span></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><u><span style="font-size: medium;"><br /></span></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><h2 style="clear: both;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #3d85c6;">VALDI</span><span style="color: #e69138;">BIKES</span></span></h2><div class="separator" style="clear: both;"><b>VENTA DE BICICLETAS DE TODO TIPO</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>VENTA DE BICICLETA USADAS</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>REPARACIÓN DE BICICLETAS</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>REPUESTOS Y MATERIAL DE CICLISMO</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>MONTAJE DE KITS ELECTRICOS PARA BICICLETAS</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>RECOGIDA Y ENTREGA DE BICICLETAS A DOMICILIO</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><span itemprop="streetAddress" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px; padding-left: 0px;">Av. Severino Fernández, 56 BAJO</span><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px;">, </span><span itemprop="postalCode" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px; padding-left: 0px;">31300</span><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px;">, </span><span itemprop="addressLocality" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px; padding-left: 0px;">Tafalla</span><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px;"> (</span><span class="addressState" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px; padding-left: 0px;">NAVARRA</span><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: "arial"; font-size: 14px;">)</span></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>Oscar:</b> <b>646214924/948700022-valdibikes@gmail.com</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtif85RITG4KWCGFbSYW-YAtrfUnlQviclhrXF63VYffRE8LyQBWxZlroNfgW9x8ho04qskdGzNWPiGD4hgAiY3bPAH9TaZ9g2HjmjFkDXFvGX8KoYun82s9Gk6GJVfeoA4b25LfiYeCUa-bpioGA6ter4tmxXc_EpiKBrCoZzQt8awDGTAgxptuq/s587/vb1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="587" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtif85RITG4KWCGFbSYW-YAtrfUnlQviclhrXF63VYffRE8LyQBWxZlroNfgW9x8ho04qskdGzNWPiGD4hgAiY3bPAH9TaZ9g2HjmjFkDXFvGX8KoYun82s9Gk6GJVfeoA4b25LfiYeCUa-bpioGA6ter4tmxXc_EpiKBrCoZzQt8awDGTAgxptuq/w400-h171/vb1.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvOmCZWBzakDwul1HAqSm5lL4OeJ6HBOrb9T63M_1jKpOSO2YZV_3mjkbKo51_7sc4blFA8almexLCGAAfbo8_P6bFS-j9SVt6Fu3NdTkJ0pem5bMjSrAANsEqD6_gEiMLpHdS4OOmwfRmSzYnKSKzHg5AvdnuF4y15FnK1xpsBrlUiejRQxN5QRG3/s513/vb2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="261" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvOmCZWBzakDwul1HAqSm5lL4OeJ6HBOrb9T63M_1jKpOSO2YZV_3mjkbKo51_7sc4blFA8almexLCGAAfbo8_P6bFS-j9SVt6Fu3NdTkJ0pem5bMjSrAANsEqD6_gEiMLpHdS4OOmwfRmSzYnKSKzHg5AvdnuF4y15FnK1xpsBrlUiejRQxN5QRG3/w204-h400/vb2.jpg" width="204" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Situada en el lugar de la anterior tienda de Ciclos Carlos</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br /><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8SjLFs8rutDaMEt78WYgKIqwGOG8QgSlLNqafkryvwXTIF65nTasOfYN-evMg6cO3CKv1QnoFF851ubUCAYoXIjdbRhtGXSyP7186rZYpbDt3Cb2j4Obwv6AFW_KgRK2oj9jR9u_xsberKQP1tHqXko-YZu9niXKt7cBZiL9moOBLoza_KjOPYrjN/s471/vb3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="471" data-original-width="416" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8SjLFs8rutDaMEt78WYgKIqwGOG8QgSlLNqafkryvwXTIF65nTasOfYN-evMg6cO3CKv1QnoFF851ubUCAYoXIjdbRhtGXSyP7186rZYpbDt3Cb2j4Obwv6AFW_KgRK2oj9jR9u_xsberKQP1tHqXko-YZu9niXKt7cBZiL9moOBLoza_KjOPYrjN/w354-h400/vb3.jpg" width="354" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjl4Ep6FOGnfZNB-y2tGLXgx9aGfoHJBb9qSO-J-k5GDoUM6qh7RQF1CDCX7d_ZJZvq2C_HSrI0biDm3o99Az0q8t82mhviFsJ6IYM7mwOfvGpZw6zhwqv_3aUeRIsuXWPxTbnRKtTQTRrnchsTLE2eX-TKdtQ7C-7QNd5ZdLmd9wfLDRpJiWJSa0W/s471/vb4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="471" data-original-width="415" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjl4Ep6FOGnfZNB-y2tGLXgx9aGfoHJBb9qSO-J-k5GDoUM6qh7RQF1CDCX7d_ZJZvq2C_HSrI0biDm3o99Az0q8t82mhviFsJ6IYM7mwOfvGpZw6zhwqv_3aUeRIsuXWPxTbnRKtTQTRrnchsTLE2eX-TKdtQ7C-7QNd5ZdLmd9wfLDRpJiWJSa0W/w353-h400/vb4.jpg" width="353" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Todo tipo de bicicletas y componentes</b></div><b><br /></b></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP0nBuWvG1M9o4m2byhrBcTHir6dmX_13KxTI3AoER33sZ0RlcW2_Epo_0YrtUN_DqdrG5SQ8D27MXtiHOrNu0XKLm1SDP4RaDV89vggMBhZy3Y81lHw15XlDDxnJvbPX8JmjQYq5oL8qSpd3vW586aIGiBE1zmaIqRiSLfzS_gIneHiRnLDCma3PH/s601/vb5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="451" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP0nBuWvG1M9o4m2byhrBcTHir6dmX_13KxTI3AoER33sZ0RlcW2_Epo_0YrtUN_DqdrG5SQ8D27MXtiHOrNu0XKLm1SDP4RaDV89vggMBhZy3Y81lHw15XlDDxnJvbPX8JmjQYq5oL8qSpd3vW586aIGiBE1zmaIqRiSLfzS_gIneHiRnLDCma3PH/w300-h400/vb5.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Oscar, el responsable de la tienda y del taller</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><p style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-large;"><u>NOVEDADES EN VALDIBIKES</u></span></b></p><p style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-large;"><u><br /></u></span></b></p><div style="clear: both; text-align: center;"><b><u><span style="font-family: arial;">Ultimas adquisiciones de bicicletas puestas a la venta</span></u></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TZJdw1ltvPADYYpQYoWRTxnmKBQj4O3XbMn0tPrN0YpO5vDGvDQEY8ZFE5KWdA46JiOcHkm_kzBr_g_QlgGWtJJd-rzyQftGOZbcdrlFdROqkV26B1yDbSNnlhTCgF0yeU-dkAQsQ-T19VEjmHG3P6vLVc2B0y_QZ57hysqmpquD_C8GrJoEMF_WCE0/s246/pinarelloroad1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="246" data-original-width="242" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TZJdw1ltvPADYYpQYoWRTxnmKBQj4O3XbMn0tPrN0YpO5vDGvDQEY8ZFE5KWdA46JiOcHkm_kzBr_g_QlgGWtJJd-rzyQftGOZbcdrlFdROqkV26B1yDbSNnlhTCgF0yeU-dkAQsQ-T19VEjmHG3P6vLVc2B0y_QZ57hysqmpquD_C8GrJoEMF_WCE0/s1600/pinarelloroad1.jpg" width="242" /></a></div><br /><b>Bicicleta de carretera Pinarello Paris</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihAGJ8z74F3AH4ChydyAXux31buEGmbg4QAY71-jViAQA3WZqBIpDB-QBsmWOs2CL4uMnk7Ic2phJKRwoYPFH6HhTPAm620xqd3KQpr3_gNJDg1Mq9WQA8_DY1MFKfNywVLG6w3keuY37OZ2GLO2H70IiGWDHy49KaJP6LJ6n6wlXAitB_JustyIGWel8/s380/oscar1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="296" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihAGJ8z74F3AH4ChydyAXux31buEGmbg4QAY71-jViAQA3WZqBIpDB-QBsmWOs2CL4uMnk7Ic2phJKRwoYPFH6HhTPAm620xqd3KQpr3_gNJDg1Mq9WQA8_DY1MFKfNywVLG6w3keuY37OZ2GLO2H70IiGWDHy49KaJP6LJ6n6wlXAitB_JustyIGWel8/s320/oscar1.jpg" width="249" /></a></div></b><b><div class="separator" style="clear: both; font-size: small; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b></div>Bicicleta de carretera Mendiz</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoW7OYa8ivxSGTRrleX0bOdGTlkTmow2bSHg6ZWdzldhS958xNN43PGi84MsP0-z6MRTXN12Lw8pAYrGWbdUzZtPLpidyqbqzB8K2WSSO2-2tX_PXKY8kNw0lnuh4UEIVCkZ0vifU7C0ELiSfsyP8axz7VSEV6Cf5sFVHEKjO2x5ryKlzzud_Ss6m_IXc/s279/oscar2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="271" data-original-width="279" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoW7OYa8ivxSGTRrleX0bOdGTlkTmow2bSHg6ZWdzldhS958xNN43PGi84MsP0-z6MRTXN12Lw8pAYrGWbdUzZtPLpidyqbqzB8K2WSSO2-2tX_PXKY8kNw0lnuh4UEIVCkZ0vifU7C0ELiSfsyP8axz7VSEV6Cf5sFVHEKjO2x5ryKlzzud_Ss6m_IXc/s1600/oscar2.jpg" width="279" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div></b><b>Bicicleta de montaña Raly</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444;">Para más información sobre características, precios y formas de pago acudir a la tienda.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: 700;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddDU2j5lwxzJKEWImvn4uhT4LgU48jbWNCwjqtV-DFBInkLSYLZhDEs-5u9YwZWtNMnf252cA7RFDt1n2V1cC8RYJaObHT3I4Dlo4N2w-VO74QRdlS4Y5MOqjbPQLOwUB-FTjqEcOZDiDOdvglEzBxNSA1pTsI4j5_ByAdaGtnnICROzxX2fa65seYiE/s644/ebk1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="518" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddDU2j5lwxzJKEWImvn4uhT4LgU48jbWNCwjqtV-DFBInkLSYLZhDEs-5u9YwZWtNMnf252cA7RFDt1n2V1cC8RYJaObHT3I4Dlo4N2w-VO74QRdlS4Y5MOqjbPQLOwUB-FTjqEcOZDiDOdvglEzBxNSA1pTsI4j5_ByAdaGtnnICROzxX2fa65seYiE/s320/ebk1.jpg" width="257" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bicicleta seminueva Orbea Onix de Carbono con asistencia eléctrica</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Grupo completo Shimano Ultegra</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Motor trasero Cicloteck 350 W</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Batería de litio de 14,4 Amperios</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Precio: 1.500 euros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bicicleta adecuada para iniciarse en el ciclismo de carretera con asistencia eléctrica y para cumplir tus expectativas de desplazarte donde quieras con el esfuerzo que desees en cada momento. Subirás donde nunca has subido y llegarás donde nunca has llegado. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">NO dejes pasar esta ocasión.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="product_header_container clearfix" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: raleway, sans-serif; margin-bottom: 0px; padding-bottom: 13px; text-align: left;"><div style="border: none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 57px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; width: auto;"><b><u>Salts Electrolytes</u></b></div><div style="border: none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 57px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; width: auto;"><div style="box-sizing: border-box; color: black; line-height: 22px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ideal para mantener los depósitos de sales en los niveles óptimos en épocas especialmente calurosas, durante una actividad deportiva de larga duración o para personas con alta sudoración.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Puede utilizarse también para reducir el peso corporal ya que garantiza el aporte de sales necesario, para no sufrir una deshidratación, sin aportar ninguna caloría al organismo.</span></div></div><div style="box-sizing: border-box; color: black; line-height: 22px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box;">Ingredientes:</span> Cloruro de sodio, cloruro de potasio, agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), citrato de potasio monohidrato, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), gluconato de magnesio, citrato de magnesio anhidro, citrato tricálcico 4 hidrato, gluconato de calcio, antiaglomerante (dióxido de silicio) y colecalciferol 100.000 UI/g vegana (vitamina D3).</div><div style="box-sizing: border-box; color: black; line-height: 22px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; text-align: justify;"><br /></div><div style="box-sizing: border-box; color: black; line-height: 22px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; text-align: justify;">Para más información: <a href="https://www.226ers.com/es/salts-electrolytes-37922.html?gclid=Cj0KCQjwyLGjBhDKARIsAFRNgW9QnQrKnXO5LcOs8qPGTyZj879U6Ptzt9UTpWbHCS1sInJf0CVZR2AaAuskEALw_wcB" target="_blank">226ERS</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilbWC1s91RQEceggIIvm6F6rr5-9_KmDmFxsVL_DXymWMywe2V4lGnEkr8OWCjBca-UmWh7T-NS8rnjCV78CZmONsI9vZhFK33wKMnhX-aZ1w-Rw-90Wb87N7uRMrU96Z-nNKiLeEE-1CWHObfqQi23e_A3W3fkEmm0r3P5bnVwxGU60di9zo3JlRZ/s630/vb6.jpg" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="198" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilbWC1s91RQEceggIIvm6F6rr5-9_KmDmFxsVL_DXymWMywe2V4lGnEkr8OWCjBca-UmWh7T-NS8rnjCV78CZmONsI9vZhFK33wKMnhX-aZ1w-Rw-90Wb87N7uRMrU96Z-nNKiLeEE-1CWHObfqQi23e_A3W3fkEmm0r3P5bnVwxGU60di9zo3JlRZ/w126-h400/vb6.jpg" width="126" /></a></div></div><div style="border: none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 57px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; width: auto;"><b><u>ELECTRIFICAMOS TU BICICLETA</u></b></div><div style="border: none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 57px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; width: auto;"><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg27H3cHNW27M5X-YDUkt7Lw5k6GLESkch6lMuzn5d5R7piQ7xerqp9d_VTJdLTm7BYnPpKSi_z2hZ9MritIhy-KD26T8Qd35ZON8xjAdHfWDdzLxRbWwJoMhRjNDFFDQYOjMruC36anGB58O5BE9r9W-W9mJ0wpxzlvaitnzSgs1zm6EKBMDs_IIgO/s626/fe1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="285" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg27H3cHNW27M5X-YDUkt7Lw5k6GLESkch6lMuzn5d5R7piQ7xerqp9d_VTJdLTm7BYnPpKSi_z2hZ9MritIhy-KD26T8Qd35ZON8xjAdHfWDdzLxRbWwJoMhRjNDFFDQYOjMruC36anGB58O5BE9r9W-W9mJ0wpxzlvaitnzSgs1zm6EKBMDs_IIgO/w292-h640/fe1.jpg" width="292" /></a></div><u><br /></u></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TBq7ZDJAmCQ8XnBv9y00rz526BjJSoqPHicOQLSH8nkLb1iRANW16UA34jbA0osItp-oiDrhk8THYq9t4aG_V7e35277mPOUTCAWHQ92SabhA64lEz3I1U--a4wSDpfaRaP9HvVw-P4Jmh0d6Tr9Bs4jW9EfAf1OzVMjh6J6lbgJ2YOsZU3bCFT6/s534/fe2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="239" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5TBq7ZDJAmCQ8XnBv9y00rz526BjJSoqPHicOQLSH8nkLb1iRANW16UA34jbA0osItp-oiDrhk8THYq9t4aG_V7e35277mPOUTCAWHQ92SabhA64lEz3I1U--a4wSDpfaRaP9HvVw-P4Jmh0d6Tr9Bs4jW9EfAf1OzVMjh6J6lbgJ2YOsZU3bCFT6/w286-h640/fe2.jpg" width="286" /></a></div>Pregunta y pide presupuesto sin ningún compromiso (no te olvides de llevar tu bicicleta)</div><div style="border: none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 57px; margin-bottom: 0.8rem; margin-top: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify; width: auto;"> <b><u> WINSLEEK</u></b><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfR81tUcqAJZSm9RqubRoDE53ATEczmq06Bwvp7yHLZYYxOH8Oycjcbl0NF0m1x63M84Rc8nPGP-fQqZ_3AhvzWs9ZGjhfnHyrkLj32ms-jqJHF3aMIFWAm6k8mxrFYbydMcfFSnMT0_6NGvugZBljHK4QGA3e0-77g3kbWmLAcmM-JvVKZE68bEa/s533/grasa2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="150" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfR81tUcqAJZSm9RqubRoDE53ATEczmq06Bwvp7yHLZYYxOH8Oycjcbl0NF0m1x63M84Rc8nPGP-fQqZ_3AhvzWs9ZGjhfnHyrkLj32ms-jqJHF3aMIFWAm6k8mxrFYbydMcfFSnMT0_6NGvugZBljHK4QGA3e0-77g3kbWmLAcmM-JvVKZE68bEa/s320/grasa2.jpg" width="90" /></a></div><br /></div></div><a href="https://www.mountainbike.es/consejos-de-compra/productos-mantenimiento-winsleek-innovadores-ecologicos_265980_102.html" target="_blank"><b><span style="color: #2b00fe;">Productos de mantenimiento ecológicos</span></b></a><br /><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><br />
Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-37992996142151181482016-02-06T20:20:00.002+01:002016-02-07T19:15:09.505+01:00Fotografías de mi etapa de atleta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoJjG9sS96AeVWDmwuJHJbfVXK4eX4Qrz9hYmmZfuw0ek2uNonX0PRVbfWMibZ9BAwQ8-zGJvlcMt0pL8M7unUFF1xlMoYuXQtzUiYRPX9nKH57kdDJp943JHseogkakhuuwHzeBC3BnM/s1600/cross.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoJjG9sS96AeVWDmwuJHJbfVXK4eX4Qrz9hYmmZfuw0ek2uNonX0PRVbfWMibZ9BAwQ8-zGJvlcMt0pL8M7unUFF1xlMoYuXQtzUiYRPX9nKH57kdDJp943JHseogkakhuuwHzeBC3BnM/s400/cross.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWLc7zh1cG8jZ0rKJcKiuPpDhfnOV9ghBmWpf2jLbZ5wx4jNDzYbYKj-04YRILGIRzJpjlv_iuKX4ZiLrWhrzzskL9rWiFVcOEQ8XKjmQhXJaPLQkoARKzX1bOhT8PUj1KKYVhOhbmJ0g/s1600/etxauri2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWLc7zh1cG8jZ0rKJcKiuPpDhfnOV9ghBmWpf2jLbZ5wx4jNDzYbYKj-04YRILGIRzJpjlv_iuKX4ZiLrWhrzzskL9rWiFVcOEQ8XKjmQhXJaPLQkoARKzX1bOhT8PUj1KKYVhOhbmJ0g/s400/etxauri2.jpg" width="297" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDX9kFe8Qt7IZ_N5GofIqhfB60GQLv0oVQ3lKWl-DsdvgXOs5wvjfVsYFqoAPwOlWO5U8vI_kp4fCumo-UeOvY51WAlWcgqH8XcpFtugBS7xYd6MwYvSc3fRud5CzbGkUGwtSW5y1a0TA/s1600/daniel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDX9kFe8Qt7IZ_N5GofIqhfB60GQLv0oVQ3lKWl-DsdvgXOs5wvjfVsYFqoAPwOlWO5U8vI_kp4fCumo-UeOvY51WAlWcgqH8XcpFtugBS7xYd6MwYvSc3fRud5CzbGkUGwtSW5y1a0TA/s400/daniel.jpg" width="287" /></a></div>
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Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-27325456876463890312016-02-04T16:42:00.005+01:002023-05-23T18:21:43.934+02:00Runner, walker and cyclist<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pGFV6HdFBVnGdV43csGjWKBVoD5aDJgRtmLCf5pw4A-mpuDSfj2EcLG6_2pESbD1FNPVh85nW1xUBkLvdhhlu1Fl_aBENeR8_JL8jNOUHL2JS-7FaexQZ2ivOVLJusAW4wfxBnLws0k/s1600/griegos.gif" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pGFV6HdFBVnGdV43csGjWKBVoD5aDJgRtmLCf5pw4A-mpuDSfj2EcLG6_2pESbD1FNPVh85nW1xUBkLvdhhlu1Fl_aBENeR8_JL8jNOUHL2JS-7FaexQZ2ivOVLJusAW4wfxBnLws0k/s1600/griegos.gif" /></a>Lo importante es no estar parado. Si te lo propones, hay tiempo para todo. Como se suele decir: "Hay un tiempo para reír, un tiempo para llorar..." y en mi caso un tiempo para andar, correr, montar en bicicleta, y practicar yoga. Algunos de mis colegas no daban crédito a sus ojos cuando me vieron en mi nuevo traje de "faena", de ciclista. Todos pensaban que iba a seguir corriendo siempre, como Forrest Gump, pero yo llevaba las últimas cinco temporadas de atleta haciendo descanso "activo" sobre la bicicleta (primero con la BTT y luego con la BC y ahora con la EBIKE) en los veranos y me entró el gusanillo. Por otra parte, la práctica de la bicicleta es una modalidad deportiva menos agresiva que el correr, ya que haces un ejercicio en el "aire". Esto lo entenderéis todos los colegas corredores cuando recordéis los males de uñas, pies, talones, tendones, etc., que se padecen en la carrera pedestre y de los que nadie se libra. Y después de 27 años practicando el atletismo, en los que he tenido todo tipo de experiencias, llegó la hora del cambio. ¿Por qué no? Además, con la enorme base que te proporciona el atletismo se puede hacer luego casi de todo, por supuesto después de un período de adaptación. Y si encima vives en una zona con magníficas rutas campestres y carreteras donde elegir con poca circulación, ¡decidido!<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGoTU1tYdU7Qbf-O8XAP8AjKht6Y1YA7-4NjEqHM53Tn1Zr010QTNez3FWWCuai0RmwYDZU9xr8U3Y1PYmUJ_VQ90msGYo_KsWt5vsnicM4oF38Y5QRa3MWWybIuhKy6g9HTmp9EXxSA/s1600/velodromo2.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKGoTU1tYdU7Qbf-O8XAP8AjKht6Y1YA7-4NjEqHM53Tn1Zr010QTNez3FWWCuai0RmwYDZU9xr8U3Y1PYmUJ_VQ90msGYo_KsWt5vsnicM4oF38Y5QRa3MWWybIuhKy6g9HTmp9EXxSA/s320/velodromo2.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dejé de correr (entrenar, competir, el mundillo del atletismo) a los 42 años, tengo 66, la cuenta es fácil: llevo 24 años de ciclista deportivo, alejado del atletismo y con una práctica regular de este bello deporte que nada tiene que envidiar al Deporte Rey. Primero empecé con la BTT, luego con la BC y a hora con la EBIKE. En invierno ando y trabajo en la spinning y a partir de primavera la EBIKE. Total, monto en bicicleta de tres a cinco veces por semana, según las épocas del año, sin olvidarme de andar por el campo, paseos y parques, y la práctica del yoga como equilibrio general de todo el organismo.<br />
<br />
<b><u>PROGRESIÓN HACIA LA BICICLETA</u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
A)<b><u>Tres temporadas</u></b> de práctica regular sólo de bicicleta de montaña (3 a 5 días por semana según época del año) por rutas campestres y carretera, combinando con marchas a pie en invierno y sesiones de gimnasio y yoga.<br />
<br />
B) <b><u>Cinco temporadas</u></b> de práctica regular de bicicleta de montaña y bicicleta de carretera (3 a 5 días por semana según época del año) por rutas campestres y carretera, combinando con marchas a pie en invierno y sesiones de gimnasio y yoga.<br />
<br />
C) <b><u>Catorce temporadas</u></b> de práctica regular de bicicleta de montaña y bicicleta de carretera (3 a 5 días por semana según época del año) por rutas campestres y carretera, combinando con marchas a pie y sesiones de gimnasio y yoga.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">D) <b><u>Dos temporadas </u></b>de práctica regular con la ebike por carretera, combinado con marchas de power walking y sesiones de gimnasio y yoga.<br />
<br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>ENLACES PARA BUSCAR INFORMACIÓN ÚTIL</b></span><br />
<br />
<a href="http://www.rfea.es/" target="_blank">Federación Española de Atletismo</a><br />
<a href="http://www.rfec.com/" target="_blank">Federación Española de Ciclismo</a><br />
<a href="http://www.esciclismo.com/info/index.asp?Id=3143" target="_blank">Federación Navarra de Ciclismo</a><br />
<a href="https://www.ciclismoafondo.es/mapa-web" target="_blank">Revista de ciclismo A FONDO</a><br />
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<br /></div>
Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-73817276115618270152016-01-31T19:12:00.001+01:002019-11-25T17:32:47.834+01:00Mi actividad literariaEmpecé a leer...hace ya tanto tiempo. A los nueve años escribí mi primera colección de cuentos. ¿Dónde estará? Un aprendizaje más. Pero comencé a escribir de verdad después de leer mi primera novela: Moby Dick, tendría once años. Y ya no lo he dejado. Ni lo uno ni lo otro. No se puede. Para mí escribir no es una vocación, ni una afición, ni una profesión, es una actitud ante la vida. Por otra parte, pienso que la realidad es el 50% de lo que hacemos o sentimos, y el 50% lo que pensamos o imaginamos. Y así, entre sueños y sentimientos se nos pasa la existencia.<br />
<br />
A continuación expongo mi breve curriculum literario:<br />
<ul>
<li>Finalista en el "II Certamen de Cuentos Villa de Lodosa" del año 1984 con el relato "La ofrenda" y publicado en la antología literaria del certamen.</li>
<li>Finalista en el "III Certamen de Cuentos Villa de Lodosa" del año 1985 con el relato "El muladar" y publicado en la antología literaria del certamen.</li>
<li>2º Premio en el "V Certamen de Cuentos Villa de Lodosa" con el relato "Es mejor así" y publicado en la antología literaria y en el extraordinario de Navidad de la revista Tafallesa Merindad del año 1987.</li>
<li>Finalista en el "XV Concurso de Cuentos Ciudad de Tudela" de 1988 con el relato "La última parada".</li>
<li>Accésit en la XV edición del premio "Tomás Fermín de Arteta" de Aoiz en 1991 con el relato "El reflejo".</li>
<li>Mención especial en el 1º Concurso Literario "Marco Fabio Quintiliano", modalidad de Relato Corto del año 1995, y publicado en la antología literaria del certamen; organizado por el Ayuntamiento de Calahorra, por el relato "La enredadera".</li>
<li>Accésit del Certamen de "Relato Corto" Ciudad de Sangüesa en abril del año 2001 con el relato "La víctima".</li>
</ul>
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Más adelante enlazaré y publicaré algunos de mis trabajos en esta página.</div>
Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-5488285422192420522016-01-27T10:21:00.004+01:002019-12-22T18:42:19.134+01:00Reflexiones sobre el aprendizaje de escritor<div style="text-align: justify;">
<i>Leonardo Rossiello publicó en la revista electrónica <a href="https://letralia.com/" target="_blank">Letralia</a> (Tierra de Letras) algunas reflexiones sobre el arte de escribir. Las reproduzco aquí por si alguna de ellas pudiera ser útil a alguien. Para mí lo han sido.</i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS2cPUGz94RU7TAt9JbEx4KhGzxqyKVT5sG-R6tLXpmKjcgDTeH1VY0liXQzwTbNd-aIWbMmBoGASd58SXNrVz377mHbXw-eOHjfF6zSEY_cXM5UH0Z4nrYPFt4eTixIZfv2qbwaz5C5E/s1600/otromund.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS2cPUGz94RU7TAt9JbEx4KhGzxqyKVT5sG-R6tLXpmKjcgDTeH1VY0liXQzwTbNd-aIWbMmBoGASd58SXNrVz377mHbXw-eOHjfF6zSEY_cXM5UH0Z4nrYPFt4eTixIZfv2qbwaz5C5E/s1600/otromund.jpg" /></a></div>
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<b><u>El aprendizaje de la escritura no debe considerarse nunca un proceso acabado</u>.</b> Por eso tal vez sería mejor hablar de cómo empezar a aprender a escribir. Esto es o debería ser así porque apenas consideremos que ya "sabemos" escribir, nos cerramos a nuevas posibilidades de desarrollo, nos estancamos y, lo que es pero, retrocedemos, aunque no nos demos cuenta. Me parece sano y productivo estar en permanente actitud de estar aprendiendo a escribir, aunque ya hayas publicado muchos libros.<br />
<u><b>Las habilidades adquiridas se devalúan</b></u>. Esto está relacionado con lo anterior; quiero decir que lo novedoso se torna usual, la percepción se automatiza y la escritura de otros autores, el paso del tiempo y las exigencias de la literatura hacen que sea imprescindible escribir a diario. Un escritor no debe pasar un solo día sin escribir, por lo menos una o dos páginas. Para escribir un cuento hay que tener una gran papelera- y llenarla-; para publicar un libro conviene haberlo escrito en muchísimas versiones anteriores. No te apresures a publicar; la literatura tiene un tiempo propio, el tiempo casi detenido de las bibliotecas. Cada año se publican más de cien mil títulos en el mundo hispánico. Piensa que tu obra tiene que ser leída también cuando ya no estés entre los vivos. Trata de que sólo la excelencia sea digna de tu literatura.<br />
<a name='more'></a><br />
<b><u>Hay una relación innegable entre la lectura- y la relectura - y la escritura</u></b>. Creo que sería fácil demostrar que la mayoría de los escritores son voraces lectores. Esto significa que debes dar prioridad a la lectura: dedicarle tiempo y continuidad. ¿Qué leer? Leer en dos direcciones: 1) Clásicos y autores de los que razonablemente puedas decir que son clásicos. Me parece que si un autor nos gusta, conviene conseguir su primer libro, leerlo y estudiarlo (esto es, leerlo críticamente) en sistema, seguir con el segundo y así hasta conocer toda su obra. 2) Teoría y crítica literaria (hay abundante bibliografía). Teoría del cuento y de la novela, narratología, análisis y comentario de texto, crítica literaria. Influencia lecturial y teórica tienen que ser bienvenidas. No creamos; en rigor, combinamos palabras e ideas que existen antes, independientemente de nosotros. Un texto es también un intertexto, como se ha dicho hasta el cansancio.<br />
<b><u>El trabajo de cajón suele ser descuidado o subestimado</u></b>. Esto es peligroso. Trabajo de cajón es escribir, reescribir, pulir y corregir rabiosamente un texto y cuando creemos que es <i>inmejorable</i> recordemos que es <i>mejorable, </i>lo metamos en un cajón y no lo saquemos de allí hasta que hayan pasado varios meses, para entonces sí, con nuevos ojos, darle, ojalá, la redacción definitiva. Hasta que no se publique, un texto nunca "es"; siempre está.<br />
<b><u>Somos ciegos ante nuestra propia creación. Deberíamos ser autocríticos a priori</u></b>. Ser críticos a posteriori es casi decir estar arrepentidos de lo que acabamos de publicar. Ocurre a menudo; por desgracia es más común de lo que sería deseable. Podríamos haber evitado esta autocrítica a posteriori si hubiéramos sido más críticos con nosotros mismos. Pero, ¿cómo serlo si es cierto que somos ciegos ante lo que hacemos? Tomemos prestados los ojos de los amigos y familiares. Escuchemos, meditemos ya aceptemos (críticamente) sus críticas y sugerencias. La arrogancia y la autosuficiencia no tienen nada que hacer en un acto creador.<br />
<b><u>Si no tenemos un sentido de la autodisciplina no llegaremos muy lejos</u></b>. La continuidad de un esfuerzo vale muchísimo más que el rapto deslumbrador, la idea brillante, la formulación novedosa. Ellas vienen, acaso, una vez sin una disciplina; muchas si nos proponemos el "obstinato rigore" que sugería Leonardo da Vinci. "Escribo cuando tengo ganas" no sirve. Entonces escribes mal. Si escribes con disciplina, a poco verás que siempre tendrás ganas de escribir. "Escribo cuando tengo tiempo" tampoco sirve. Deberíamos poder decir "Escribo porque me hago tiempo". Como todo arte, la literatura se ha hecho y se seguirá haciendo a costa de renunciamientos y sacrificios. "Todo no puede ser", como dice mi madre. Si eliges ser escritor, tómate la literatura en serio, como tal vez lo hagas con el humor.<br />
<b><u>Conviene rodearse de y practicar otras actividades</u></b>. Sor Juana Inés de la Cruz escribió que si Aristóteles hubiera sido cocinero habría sido mejor escritor. Estoy convencido de que Sor Juana tuvo razón. Al lado de la escritura hay que hacer el amor, cocinar, lavar los pisos, navegar, reírse, bailar, ir al fútbol, cambiar los pañales a los hijos, tomar unas copas con los amigos de vez en cuando; viajar, en suma <i>vivir</i>. La torre de marfil y el ratón de biblioteca ya pasaron a la historia. Ojalá que no vuelvan nunca más. Literatura acartonada no sirve. Deja que la vida penetre como una sabia savia en tu obra.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Y4-MxXjQeO91AVcSKSGj1iRU4fSu8wbjCv6FMCXjYxyw6JoNyGYNB-xwZCDL_h8A2Le_9PXhsklyyzkri4cxzM97X6xgoo8T3O85s3Mz42xR8MhXxeHSYhmIqHhSBq4bcHMwrc5mIvM/s1600/cascada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Y4-MxXjQeO91AVcSKSGj1iRU4fSu8wbjCv6FMCXjYxyw6JoNyGYNB-xwZCDL_h8A2Le_9PXhsklyyzkri4cxzM97X6xgoo8T3O85s3Mz42xR8MhXxeHSYhmIqHhSBq4bcHMwrc5mIvM/s1600/cascada.jpg" /></a></div>
<b><u>El trabajo artesanal puede y debe completarse con la tecnología moderna</u></b>. La computadora, por ejemplo, te permite tener varias versiones de un mismo texto, trabajar simultáneamente con ellas, usar programas de corrección (yo mismo no lo hago, aunque debería hacerlo), tener acceso a diccionarios y enciclopedias, a referencias bibliográficas, a libros de historia y a una cantidad de datos en línea que tal vez necesites para tu texto. Un recurso técnico que recomiendo: lee en voz alta (o pídeselo a alguien que tenga buena voz y lea bien) y graba tu texto en una grabadora. Si es un poema, no habrá dificultades (salvo que hayas escrito otro Canto General); si es un cuento, tampoco; si es una novela, hazlo por capítulos o partes. Luego enciérrate en un cuarto a oscuras, asegúrate de que nadie te moleste, y escúchate. Esto te permitirá detectar cacofonías, repeticiones, aspectos no claros del texto, partes que tal vez pasaron inadvertidas al ojo, pero no al oído. Rescatemos y reflotemos la dimensión fónica, sonora, musical que una vez tuvo la literatura. Placer y disciplina: lírica viene etimológicamente de "lira"; sintaxis, del griego "formación y orden para la batalla".<br />
<b><u>Antes de comenzar la escritura te conviene tener claro dos cuestiones:</u></b> 1) A qué lector ideal te diriges. Esto es especialmente relevante para la lírica y la narrativa que están "marcados" históricamente. Tenerlo presente te dará una clave de registro, de la que no te deberías apartar. 2) Saber a dónde quieres llegar. Te conviene tener bastante claro los grandes rasgos de la estructura, la disposición, la estructura temporal de la historia, si es narrativa. También, desde luego, el final. Claro está que en el transcurso de la escritura esto puede cambiar, pero conviene saber siempre desde dónde salimos y dónde estamos para saber cuál es el mejor camino para llegar a la conclusión.<br />
<b><u>Los comienzos y los finales de un texto son casi tan importantes como el resto. </u></b>Deberíamos prestarles especial atención y, por tanto, dedicarles mayor cantidad de tiempo y de trabajo. El comienzo debe tener algún tipo de "gancho" (sin que esto signifique violencia gratuita o rebuscada originalidad), incluso para los cuentos "de atmósfera". Esto es así porque, como en el ajedrez, la apertura define si captaste el interés del lector o no, esboza los motivos más importantes, en ocasiones la estructura de todo el texto. Un buen comienzo es prometedor; uno malo es prometedor de una lectura inconclusa. Los finales son importantes por razones difíciles de comprender. Sin embargo quisiera subrayar una que me parece fundamental en este contexto, y es que en el final, más que en el comienzo, suele estar lo que llamaría la clave de la memorabilidad del texto. El acorde final debería quedar resonando en el alma del lector, haciéndolo sentirse enriquecido con la lectura de tu texto. Un final adecuado, revelador, cercano al momento de la epifanía, vale oro. El lector te lo agradecerá.<br />
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ENLACES PARA BUSCAR INFORMACIÓN ÚTIL</b></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 6.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 6.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #666666; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://eldigoras.com/portada_ant.html" target="_blank">Todos los concursos literarios</a></span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.4px;"><a href="https://www.escritores.org/index.php" target="_blank">Todo sobre los escritores</a></span></span><br />
<a href="https://www.bubok.es/" target="_blank"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Publicar libros en Internet</span></a><br />
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 6.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
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<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 6.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
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Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-45956996474516573992016-01-24T17:00:00.003+01:002023-05-23T18:27:09.487+02:00La biblioteca de Tafalla<div style="text-align: justify;">
<i>"La enfermedad de leer tiene sus ventajas. Otorga silencio, consuelo, oscuridad, compasión y dulce cansancio. Si hay que hacer campaña, hágase de esto. Leer para estar en silencio. Leer para aceptar la muerte, la soledad, la herida y el consuelo". (CONSTANTINO BÉRTOLO)</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
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<a href="http://www.bibliotecaspublicas.es/tafalla/index.jsp" target="_blank">La biblioteca pública de Tafalla </a>ofrece sus servicios desde 1.985. En 1.999 traslada su actividad al Palacio de los Mariscales, calle S. Juan, 1. El nuevo edificio es la construcción civil más importante del S. XVI de Tafalla. Se le conoce popularmente como la "Casa del Cordón", por ser éste el motivo ornamental de las ventanas de la planta noble del edificio. Según una tradición antigua, ese cordón recuerda a Francisco de Navarra, hijo del Mariscal Pedro de Navarra.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<b><u>El Palacio delos Mariscales o "Casa del Cordón"</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
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La nueva Biblioteca de Tafalla ha quedado ubicada en uno de los edificios civiles renacentistas más destacables de la ciudad, el palacio de los Mariscales. D. Francisco de Navarra Hualde (1498-1563), nacido en Tafalla, hijo natural de D. Pedro de Navarra, VII mariscal del Reino, se sentiría muy orgulloso del destino de su palacio. Con una brillante carrera eclesiástica (prior de Roncesvalles, obispo de Extremadura y arzobispo de Valencia), desarrolló una amplia actividad humanista e intelectual. Amigo y discípulo del Doctor Navarro Martín de Azpilicueta, teólogo y canonista, participante en el Concilio de Trento, versado en letras y en historia, poseía una exquisita biblioteca y también escribió varias obras. Fue un importante mecenas de los estudios históricos del siglo XVI (Zurita, Garibay...). Curiosamente, la figura de D. Francisco de Navarra surge de nuevo cien años después (1898) de que Tafalla honrase con su nombre la plaza principal de la ciudad.</div>
<div style="text-align: justify;">
La "Casa del Cordón", - llamada tradicionalmente así por el cordón "franciscano" que recorre las cornisas de las ventanas de la fachada, en alusión a su propietario al que erróneamente se le ha considerado religioso, de esa orden -, es un palacio urbano renacentista emparentado artística e históricamente con el palacio de los Azpilicueta de Barásoain. El edificio, construido en la primera mitad del siglo XVI, forma un bloque monumental de sillares con dos esbeltos cuerpos, más un ático rematado en sus extremos por dos torreones prismáticos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9t6_lLqLVB0lKl1DZwBcJVRu-MfuauAPSyydFMNbReFXx6fr9m9EPT3-o6jgAASPih-5C3NKCsjTWkw593Ug824cHC4d5zEsB7LBUc9vDYz412R5OCzbUWcAqgPyKGO3voibvJouYZk/s1600/biblio3.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9t6_lLqLVB0lKl1DZwBcJVRu-MfuauAPSyydFMNbReFXx6fr9m9EPT3-o6jgAASPih-5C3NKCsjTWkw593Ug824cHC4d5zEsB7LBUc9vDYz412R5OCzbUWcAqgPyKGO3voibvJouYZk/s320/biblio3.jpg" width="221" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A lo largo del tiempo el palacio ha pasado por diversas vicisitudes. Durante los siglos XVIII y XIX fue propiedad de los duques de Granada de Ega y estuvo habitado por familias labriegas tafallesas. A principio del siglo XX Nicolás Giral en El Tafallesico comenta el deterioro del edificio y, como detalle curioso, la existencia de una placa de "La unión y el fénix Español". En las décadas de los 60 y 70, se revitaliza el edificio como Centro Parroquial y sede de "Chiquilandia". Su destino actual como dotación cultural le devuelve al esplendor inicial.</div>
<div style="text-align: justify;">
La lectura pública en Tafalla tiene ya su pequeña historia. Sus antecedentes más remotos nos trasladan al siglo XVIII y a la Librería de la Congregación-Oratorio de Sacerdotes de la Purísima Concepción donde no sólo se prestaban libros a religiosos. En 1859 las Conferencias parroquiale de San Vicente de Paul, adquieren libros y organizan una biblioteca para socios. Así también, a finales del siglo XIX en el Casino y en otros círculos sociales. Durante las primeras décadas del siglo XX hubo una biblioteca municipal que, en época de Primo de Rivera, fue sustituida como sede del Somatén. Ya en los años 60, la Caja de Ahorros de Navarra instala una sala de lectura que funcionará hasta 1978. En 1985 se crea la actual Biblioteca Pública dentro de la Casa de Cultura "Garcés de los Fayos".<br />
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<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>ALGUNOS ENLACES</b></span><br />
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<a href="https://www.navarra.es/es/bibliotecas" target="_blank"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Bibliotecas de Navarra</span></a><br />
<a href="http://rincondelbibliotecario.blogspot.com.es/2010/08/top-de-las-14-mejores-bibliotecas.html" target="_blank"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">El rincón del bibliotecario</span></a></div>
Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4987641693425643310.post-41802448172354165002016-01-22T17:26:00.000+01:002016-02-12T23:58:27.340+01:00Algunas reflexiones sobre la palabra y la lectura<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSkuEHlyyQ0q-r4r9bJ5-nSY1vHfF5pS0xSyC5H149TERLHgg1Y2QRqah8ydX7S9txPXkudrw-fndbgvcgWzgjDEDDxgqK6i-vUBlvm22L4fpvUUgjBIxcNs0N74hxH29Xf1_To7rhl6I/s1600/prensa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSkuEHlyyQ0q-r4r9bJ5-nSY1vHfF5pS0xSyC5H149TERLHgg1Y2QRqah8ydX7S9txPXkudrw-fndbgvcgWzgjDEDDxgqK6i-vUBlvm22L4fpvUUgjBIxcNs0N74hxH29Xf1_To7rhl6I/s200/prensa.jpg" width="176" /></a>Leer nos enriquece la vida. Con el libro volamos a otra épocas y a otros paisajes; aprendemos el mundo, vivimos la pasión o la melancolía. La palabra fomenta nuestra imaginación: leyendo inventamos lo que no vemos, nos hacemos creadores.<br />
Ahora nos gritan que vale más la imagen y con la televisión- la primera escuela- se inculca a los niños, antes de que hablen, los dos desafueros del sistema: la violencia y el consumo.<br />
Con esas cadenas el poder político y económico nos educan para ciudadanos pasivos, sin imaginación porque siempre es peligrosa para los poderes establecidos. Y ante esas imágenes carecemos de voz: no tenemos medios para televisar contrariamente mensajes de tolerancia y sensatez (quizás ahora, con Internet...).<br />
<a name='more'></a><br />
Hace cinco siglos la imprenta nos libró de la ignorancia llevando a todos el saber y las ideas. El alfabeto fomentó el pensamiento libre y la imaginación: por eso ahora nos quieren analfabetos. Frente a las imágenes impuestas necesitamos más que nunca el ejercicio de la palabra, siempre a nuestro alcance. El libro, que enseña y conmueve, es además ahora el mensajero de nuestra voz y la defensa para pensar con libertad. (<b><i>JOSE LUIS SAN PEDRO)</i></b><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY_dR2NzUNxRhf7AX9XpDk9kflyMuwifkwp0nlMDluybV5upMP9jhbMK3fRnRogplWCFUG0lUxJQH8SM2rG8icCFTHrviHxz8POaTOtJm2g57c1_ritqE3fYLd3mUGBwc0XH04noooevY/s1600/copista.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY_dR2NzUNxRhf7AX9XpDk9kflyMuwifkwp0nlMDluybV5upMP9jhbMK3fRnRogplWCFUG0lUxJQH8SM2rG8icCFTHrviHxz8POaTOtJm2g57c1_ritqE3fYLd3mUGBwc0XH04noooevY/s200/copista.jpg" width="200" /></a>En la literatura, lo único inapelable y duraderamente instructivo es el deleite mismo. Algo que hace disfrutar ya está enseñando algo, y algo infinitamente difícil y precioso, lo más básico para vivir cuerdamente: está enseñando a pasarlo bien con lo que uno hace.(<b><i>FERNANDO SAVATER)</i></b><br />
<br />
<b><i><br /></i></b>
Los derechos del lector:<br />
<br />
<ul>
<li>El derecho a no leer. La libertad de escribir no debe ir acompañada del deber de leer. Se evitará considerar a priori a cualquier individuo que no lee, un bruto potencial o un cretino contumaz.</li>
<li>El derecho a saltarse las páginas. Uno puede saltarse perfectamente los párrafos, páginas o partes de un libro que no le interesan.</li>
<li>El derecho a no terminar un libro. Hay 36.000 motivos para abandonar una novela antes del final: la historia no interesa, sensación de haberla leído antes, no gusta el tema...¿Un libro se nos cae de la mano? Que se nos caiga.</li>
<li>El derecho a releer. Se puede releer simplemente por el placer de la repetición, la alegría del reencuentro.</li>
<li>El derecho a leer cualquier cosa. Se puede leer malas novelas. A cierta edad pueden estimular el saludable vicio de la lectura.</li>
<li>El derecho al bovarismo (enfermedad de transmisión textual). La satisfacción inmediata y exclusiva de las sensaciones. No porque una joven colecciones novelas rosas acabará tragándose un cuchara de arsénico.</li>
<li>El derecho a leer en cualquier lugar. Un ejemplo vale más que mil palabras: el soldado Fulano se presenta voluntario para limpiar letrinas. Es un trabajo despreciable pero rápido. Un cuarto de hora de bayeta le permite leer las obras completas de Gógol.</li>
<li>El derecho a hojear. Coger cualquier volumen de la biblioteca y hojearlo. Se puede abrir Proust, Shakespeare o Chandler por cualquier parte; seguro que proporciona cinco minutos interesantes.</li>
<li>El derecho a leer en voz alta. Leer en voz alta para uno mismo o para los otros es un ejercicio estimulante.</li>
<li>El derecho a callarnos. Absoluto derecho a no opinar sobre lo que se ha leído.</li>
</ul>
<div>
<b><i>DANIEL PENNAC</i></b><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ALGUNOS ENLACES PARA DISFRUTAR, LEYENDO, OYENDO</b></span><br />
<br />
<a href="http://antologiapoeticamultimedia.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Antología poética mundial</span></a><br />
<a href="http://canciondeautorenespanol.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Canción de autor en español</span></a><br />
<a href="http://www.pdf-libros.com/" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los mejores ebooks en PDFgratis</span></a><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://jamillan.com/librosybitios/" target="_blank">Libros y bitios</a> impresionante blog de José Antonio Millán</span><br />
<br /></div>
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<br />Gdanethttp://www.blogger.com/profile/08024696264884456611noreply@blogger.com0